ESGOTAMENTO NERVOSO COMO IDENTIFICAR ?

Aprender a reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso pode ajudar a identificar precocemente transtornos psicológicos e o excesso de trabalho mental ou físico, e assim estabelecer um tratamento rapidamente evitando a depressão.
O esgotamento nervoso pode ser proporcionar períodos de stress e de irritabilidade constante que podem prejudicar todo o funcionamento do organismo, aumentando o risco de doenças, por isso, o indivíduo com estes sintomas deve consultar um psiquiatra para diagnosticar a causa e iniciar o tratamento adequado.

Sintomas do esgotamento nervoso

Geralmente os primeiros sinais e sintomas do esgotamento nervoso incluem palpitações, tonturas, dor sem causa específica e sensação de falta de ar. Além dos sintomas físicos do esgotamento nervoso, também pode acontecer:
  • Irritabilidade;
  • Estresse;
  • Insônia;
  • Memória fraca;
  • Dificuldade de concentração;
  • Baixa resistência às doenças;
  • Palpitações cardíacas;
  • Ansiedade;
  • Suores frios.
Estes sintomas podem surgir apenas em momentos de grande estresse e ansiedade ou durar vários dias, já que esgotamento nervoso é um termo popular utilizado para generalizar problemas psicológico, como ataques de pânico ou depressão.

O que fazer em caso de esgotamento nervoso

O tratamento para esgotamento nervoso depende da sua causa, mas normalmente quando é causado pelo excesso de estresse pode incluir remédios para acalmar, como Pasalix e um período de férias.
Já nos casos de problemas psicológicos, podem ser também necessários remédios antidepressivos, como Prozac, e terapia com o psiquiatra.
Durante o tratamento para esgotamento nervoso o paciente pode dar preferência para alimentos ricos em triptofano, como castanha do Pará e abacate, porque eles liberam serotonina na corrente sanguínea, melhorando o bem-estar.

FONTE - PESQUISAS

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Menos TV, mais movimento

Imagem
Assistir menos à televisão ajuda a queimar calorias. É o que garante uma pesquisa com adultos obesos ou acima do peso feita na Universidade de Vermont, nos Estados Unidos. Os cientistas concluíram que os voluntários tiveram um gasto de energia maior ao reduzirem à metade o tempo que passam em frente à televisão. A quantidade de calorias consumida pelos participantes se manteve estável. O resultado, no entanto, não garante que abdicar de algumas horas de televisão implica necessariamente emagrecimento. A especialista em nutrição Jennifer Otten, responsável pelo estudo, conta à CH On-line que a maior lição a ser aprendida com a pesquisa é que a diminuição do tempo destinado a assistir à TV contribui para a redução do sedentarismo em adultos. Os voluntários se dedicaram mais a atividades como ler, brincar com os filhos e passear com o cachorro “Ainda que não utilize as horas em que não estava diante da televisão para praticar algum exercício físico intenso, o indivíduo experimenta um acré
Leia mais

Identidades Surdas: conceitos e heterogeneidades

O estudo da identidade se fez presente de forma árdua. Foram diversos os autores pelos quais embarquei procurando definir, discutir, analisar e, apesar do termo ser amplo, muito discutido nas pesquisas contemporâneas, me aterei apenas às descobertas da autora Gladis Perlin, particularmente às Identidades Surdas. Para PERLIN (1998: 52) a identidade é algo em questão, em construção, uma construção móvel que pode freqüentemente ser transformada ou estar em movimento, e que empurra o sujeito em diferentes posições. Conceituar a identidade é dizer que a mesma não é inata, está em constante modificação, partindo da descoberta, da afirmação cultural em que um certo sujeito se espelha no outro semelhante, criando uma situação de confronto, e ainda segundo PERLIN (1998: 53), a identidade surda sempre está em proximidade, em situação de necessidade com o outro igual. O sujeito surdo nas suas múltiplas identidades sempre está em situação de necessidade diante da identidade surda. Para discutir as
Leia mais

Veneno de cobra africana pode produzir analgésico tão eficaz quanto a morfina

  O veneno de uma cobra africana, a mamba negra, contém substâncias que podem produzir analgésicos tão eficazes quanto a morfina no futuro. É o que afirma estudo realizado por cientistas da Universidade de Nice, na França. Os resultados mostram que dois peptídeos, chamados "mambalgines", presentes no composto são capazes de suprimir a sensação de dor. Os peptídeos agem inibindo proteínas da família das ASICs, encontradas na membrana dos neurônios e envolvidas no surgimento da dor. A equipe, liderada por Sylvie Diochot, purificou os peptídeos do veneno e desenhou a estrutura dos compostos. Eles, então, foram capazes de testar as os mambalgines em linhagens de camundongos com vários ajustes genéticos em suas vias de dor. Diochot e seus colegas determinaram que o mambalgines trabalham bloqueando um conjunto de canais iônicos neurológicos associados com sinais de dor. Eles descobriram ainda que os peptídeos não causam efeito colateral como risco de
Leia mais