blog da drika

O quiabo é amado ou odiado por muitos por causa da característica de ser bem "pegajoso".  Mas é justamente graças à sua "baba" que o quiabo tem muitas propriedades medicinais: é bom para a visão, trata úlcera estomacal, atua contra a asma, normaliza o colesterol, evita o câncer de cólon, combate a prisão de ventre. Outro grande benefício do quiabo é o controle do diabetes e do colesterol. Sem exagero, podemos dizer que o quiabo é o melhor remédio natural para o diabetes. E o segredo é a mucilagem liberada pelo quiabo, conhecida popularmente como "baba". Nela há uma grande concentração de fibras que ajudam a baixar os níveis de glicose no sangue a partir do intestino.  Recentemente, estudantes ganharam um prêmio de R$ 30.000 do programa Caldeirão do Huck, da Rede Globo, ao provarem que a água do quiabo controla o diabetes. E em estudo de 2011 publicado no Journal of Pharmacy and Bio-allied Science, os pesquisadores confirmaram que o quiabo era uma potenc

Os principais benefícios da batata doce são fornecer energia com carboidratos saudáveis. A batata doce é também importante para: ajudar a  controlar a diabetes  porque tem baixo índice glicêmico; emagrecer  pois diminuir o apetite porque é rica em fibra; fortalecer o sistema imunológico  porque tem boa quantidade de vitamina A. A batata doce apresenta algumas diferenças com a batata comum.   Quantidade por 100 g de batata doce Quantidade por 100 g de batata comum Energia 119 calorias 89 calorias Água 67,2 g 76 g  Proteínas 1 g 2,5 g Gorduras 0 0 Carboidratos 28,3 g 19,2 g Fibras 2,7 g 1,6 g Vitamina A 650 mcg 0 A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata doce na dieta é de forma cozida e com casca. É necessário cuidado com a preparação devendo se evitar fritar pois a fritura vai aumentar a gordura na batata doce prejudicando a saúde.  Os  benefícios da batata doce para a musculação  são fornecer energia para o treino, auxiliar na queima de gordura e no