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Mostrando postagens de junho, 2013

SAIBA COMO PROTEGER SEU FILHO DAS DOENÇAS DA ESTAÇÃO

"Menino, coloque a blusa!" "Por que você está descalço? Está frio!" "Acho melhor você vestir mais um casaco!"   Quem tem filho pequeno em casa certamente já ouviu ou falou uma dessas frases (se não todas elas e outras mais!) sempre que a temporada de baixas temperaturas chega.   É realmente importante se preocupar e tomar alguns cuidados para evitar que as crianças adoeçam. Segundo a pediatra e alergista Cintia Ariana Emereniano e a também pediatra e alergista Annelise Luvison Costa Macedo, muitas pessoas acreditam que as doenças típicas do tempo frio são inevitáveis, mas, com algumas providências, é possível afastá-las ou abrandar os sintomas.   Algumas características do outono e do inverno contribuem para que as pessoas, em especial bebês e crianças, adoeçam com mais facilidade. E isso não tem a ver só (nem principalmente) com as baixas temperaturas. m boa parte do Brasil, essa é uma temporada de baixa umidade relat

Banana Engorda ou Emagrece?

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banana é uma das minhas frutas favoritas, daí fui pesquisar para saber se a banana é "nociva" ao nosso propósito que é atingir o peso ideal. Será que a banana engorda ? Será que a banana emagrece ? Eu tive uma boa surpresa em relação a banana, na verdade ela não engorda, mas pode ajudar no emagrecimento . Porque? Porque, além de ser uma das frutas mais saudaveis, tem baixas calorias (72 por 100 gramas, o que representa, mais ou menos, uma banana) ela nos dá uma sensação de saciedade muito legal, o que faz com que ela seja um excelente lanche, além disso substitui aquele docinho ou chocolate, pois possui três tipos de açucares, sacarose, glicose e frutose. Ela também é fonte de energia, melhora a depressão, melhora os sintomas da TPM, combate a pressão alta , é boa para o cérebro, constipação, ajuda a normalizar as funções intestinais, ajuda a curar ressaca (kkk), é boa para azia... enfim, há uma infinidade de benefícios a nossa saúde, além de ser uma delicia!

Consumo de gordura 'boa' reduz mortes por câncer de próstata, diz estudo

Uma dieta rica em gordura de origem vegetal, presente em nozes e azeite de oliva, diminui o risco de metástase em pacientes diagnosticados com câncer de próstata. Segundo os pesquisadores, trocar carboidratos por alimentos com esse tipo de gordura também reduziu o risco de morte em geral, independente da causa. O consumo de gordura saturada e trans, presente em carnes e alimentos processados, no entanto, aumentou os riscos para a saúde dos pacientes avaliados. "Os médicos recomendam simplesmente cortar as gorduras após o diagnóstico de câncer de próstata", diz o Stephen Freedland, urologista da Universidade Duke, na Carolina do Norte. Mas o estudo mostra que o consumo do "tipo certo de gordura" (a vegetal) reduz não apenas o risco de morrer do câncer, como também de qualquer doença, explica o médico. Os pesquisadores acompanharam 4.577 homens com câncer de próstata localizado durante um amplo estudo sobre a saúde dos trabalhadores, iniciado

ELOGIAR, ESTIMULAR E FACILITAR – VERBOS SAUDÁVEIS

Hoje gostaria de falar com vocês sobre um assunto importante. Este pode nos levar a reflexões e conclusões benéficas na educação e comportamento das crianças. Trata-se da AUTO-ESTIMA. E como poderíamos lidar com esta questão em nosso cotidiano de pais e cuidadores. Sabemos por experiência, ou por termos por perto, o estrago que pode-se fazer na vida de uma pessoa a BAIXA-ESTIMA. Vemos a todo tempo, e por todos os lados, pessoas que apesar de serem altamente capazes, não conseguem sentir-se desta forma, ou não conseguem executar ações que evidenciem esta capacidade. Isto embota suas vidas e as paralisa na direção de seus objetivos e relações prazeirosas. Quando nos deparamos com estas situações, nos perguntamos por que será que esta pessoa não consegue realizar se parece ter todo o necessário para isto? Muitas vezes a resposta está na maneira como esta pessoa construiu sua auto-imagem na transcorrer da vida, em especial lá no início. Como foi recebida no mundo, e ainda se