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A dieta sem lactose consiste em deixar de ingerir o leite e seus derivados, mesmo que as pessoas não tenham intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite. Cortar estes alimentos teoricamente contribuiria para a perda de peso, pois de acordo com alguns profissionais de saúde, a proteína do leite leva ao ganho de peso e a bebida ainda causaria inflamações que favorecem o sobrepeso e a obesidade.  Porém, conversamos com nutricionistas e nutrólogos que defendem que o leite e seus derivados proporcionam uma série de benefícios para a saúde de quem não tem restrições ao alimento e ainda ajuda a emagrecer . Confira os problemas da dieta sem lactose e entenda por que o alimento é tão importante para uma dieta balanceada.   O método emagrece? O argumento dos profissionais que defendem a dieta é que a lactose e a proteína do leite contribuem para o ganho de peso. Contudo, não existe relação entre o leite e os seus derivados e o sobrepeso ou obesidade. "O que acontece é que qu

"A máscara feita  em casa  tem uma absorção menor, mas deixa menos resíduos nos fios e pode ser usada até mais de uma vez por semana", orienta o dr. Paulo Kogake A  falta  de tempo às vezes nos impede de abrir uma brecha na agenda para ir ao salão, mas não justifica a falta de cuidados  com os  cabelos, que precisam de hidratação mais  profunda pelo menos uma vez ao mês, principalmente quando submetidos a alisamentos, tinturas e ao uso contínuo de secador e chapinha. Para resolver o impasse, a solução é aplicar, em casa mesmo, uma máscara hidratante feita com ingredientes facilmente encontrados na cozinha.  "A máscara feita em  casa  geralmente tem uma absorção menor, mas deixa bem menos resíduos nos  fios  e pode ser usada até mais de uma vez por semana. Já a industrializada exige um intervalo de pelo menos dez dias entre uma aplicação e outra", orienta o dr. Paulo Kogake, médico e membro da Academia Brasileira de Estética. "O ideal é